Hablemos de Protector Solar

Let's Talk About Sunscreen

Si pudiera ofrecerte solo un consejo para el cuidado de la piel, sería: usa protector solar.

 

Todos sabemos que la exposición al sol hace que la piel envejezca rápidamente y puede causar cáncer y quemaduras solares. Sin embargo, demasiadas personas no usan protector solar o lo aplican incorrectamente. El protector solar es el paso más importante de tu rutina diaria , no solo por la belleza y juventud de tu piel, sino también, y lo más importante, por tu salud.

En este artículo, te daré toda la información que necesitas sobre el protector solar, cómo aplicarlo y por qué es un componente clave de tu rutina diaria. ** (Observa el video haz clic aquí )

Nunca te saltes el protector solar, debes proteger tu piel incluso si es un día nublado, incluso si planeas aplicar una capa gruesa de maquillaje, incluso si vas a estar adentro e incluso durante el invierno.

Las manchas oscuras no aparecen repentinamente, son el resultado del daño solar acumulativo. Además, el daño solar no es el resultado de un solo día soleado en la playa, sino el resultado de la exposición repetitiva a dosis bajas (o altas) de sol sin protección. Ese daño acumulado produce arrugas, manchas oscuras y pérdida de firmeza ... sin mencionar consecuencias más graves como el melanoma y otras formas de cáncer de piel.

Hay dos tipos de luz UV: UVA y UVB:

  • Los rayos UVA tienden a causar envejecimiento prematuro de la piel (también conocido como foto-envejecimiento)
  • Los rayos UVB pueden causar cánceres de piel y quemaduras solares. Ambos tipos de rayos son dañinos y debes protegerte contra ambos, de ahí la importancia de elegir un protector solar de "amplio espectro" (lo que significa que protege de los rayos UVA y UVB).

    Los rayos UVA pasan a través de los vidrios y las ventanas comunes, además, algunas luces interiores emiten rayos UV. Si te diriges a una playa o alrededor de superficies reflectantes como nieve o hielo, debes usar un FPS más alto.

    ¿Cómo elegir tu factor de protección solar (o FPS)?

    Aplica protector solar con un FPS de al menos 30. El número de FPS se refiere a la cantidad aproximada de tiempo que puedes permanecer al sol sin quemarte. Por ejemplo, un FPS de 30 te permitiría permanecer al sol 30 veces más de lo que podrías sin protección:

    Minutos para quemar sin protector solar x número de FPS = tiempo máximo de exposición al sol

    Por ejemplo, si normalmente te quemas después de 10 minutos de exposición al sol, un FPS de 15 te permitirá estar al sol hasta 150 minutos sin quemarte. Pero esta ecuación no siempre es precisa porque el tiempo que lleva quemarse depende de la complexión de la piel, la hora del día, etc. Por seguridad, calcula siempre 10 minutos.

    Otro factor es que las personas generalmente usan mucho menos protector solar que la cantidad recomendada, lo que podría provocar una quemadura solar en la mitad del tiempo.
    Incluso si el protector solar tiene un FPS de 50, afirma ser resistente al sudor, resistente al agua, y proporciona "protección durante todo el día", debes volver a aplicarte al menos cada dos horas para proporcionar una protección óptima, especialmente si nadas o sudas. Existen protectores solares modernos y no tóxicos que pueden aplicarse como un mist sobre el maquillaje.

    La FDA ha sostenido durante mucho tiempo que un FPS superior a 50 es engañoso. Las autoridades australianas limitan los valores de SPF a 30, los reguladores europeos y japoneses a 50, y Canadá permite un máximo de 50+. En 2011, la FDA propuso un reglamento que prohíbe las etiquetas superiores a SPF 50; Según la agencia, existe una "falta de datos que muestren que los protectores solares con valores de FPS superiores a 60 proporcionan un beneficio clínico significativo adicional".

    ¿Cómo calcular cuánto protector solar aplicar?

    Como guía para usar la cantidad correcta, si estás usando un protector solar cremoso, necesitas una cantidad del tamaño de un garbanzo solo para tu cara. Si usas una fórmula líquida, calcula media cucharadita o 2 gramos.

    ¿Qué pasa con los productos para el cuidado de la piel que contienen protector solar?

    La mayoría de los FPS en maquillaje o en productos para el cuidado de la piel no son 15, y la mayoría no son de amplio espectro. En lugar de confiar en el maquillaje con FPS, aplica un protector solar de amplio espectro debajo del maquillaje y deja que se absorba antes de aplicar el maquillaje, para que no te lo quites accidentalmente.

    Siempre aplica en tu rostro protectores solares específicamente formulados para el rostro, de lo contrario, podrías estar obstruyendo los poros o usando una fórmula que la piel no absorberá fácilmente.

    Si usas productos para el cuidado de la piel que contienen antioxidantes, ácidos (AHA, BHA, etc.) o retinol, debes ser especialmente cuidadoso y diligente con su protector solar, estos ingredientes son componentes clave de una buena rutina de cuidado de la piel, pero también aumentan el riesgo de daño solar si no usas protector solar.

    ¿Cuál es la forma correcta de aplicar protector solar?

    ¡Aplica protector solar en toda la piel expuesta! Esto incluye la piel alrededor de los ojos (que en realidad es la más delicada y el área que requiere más protección). Si tus ojos se ponen llorosos o irritados por tu protector solar, debes cambiar por una alternativa no tóxica y considerar un protector solar físico (en lugar de químico) que tiende a ser menos irritante (busca óxido de zinc y óxido de titanio como ingredientes activos).

    Los dermatólogos recomiendan aplicar protector solar incluso en las orejas si tienes el cabello corto o lo usas detrás de las orejas y en los labios (hay muchas marcas que ofrecen brillo labial y lápices labiales con SPF).

    El protector solar debe aplicarse solo (no mezclado con cremas o aceites, ya que esto reducirá su efectividad) y después de tus cremas para el cuidado de la piel (aplicar primero el cuidado de la piel mejorará la absorción de su protector solar). El orden de aplicación correcto es:

    1. Lavar / exfoliar

    2. Aplicar tus productos para el cuidado de la piel

    3. Aplicar tu protector solar

    4. Aplicar tu maquillaje (si lo hay)


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