¿Qué son las Arrugas de Almohada?

El descanso que tanto necesitas es una de las claves más naturales para lucir fresca y joven cada mañana. Es durante el sueño que las células del cuerpo pueden rejuvenecerse y deshacerse de las toxinas adquiridas durante el día.

Dormir de 7 a 9 horas por noche no solo te deja con un aspecto luminoso, si no duermes lo suficiente, tu piel se cansa ... igual que tú.

Sin embargo, dependiendo de la posición que elijas, es posible que tu almohada esté alterando tu piel y provocando que te despiertes peor que cuando te acostaste.

Aquí te explicaré cuatro formas en que tu almohada puede estar afectando tu piel y lo que puedes hacer al respecto.

1. Tu Almohada Puede Obstruir tus Poros

Tu almohada absorbe las bacterias, los aceites, el maquillaje y el sudor que tengas en la cara. Si no te lavas la cara al final del día, tendrás una noche completa de contacto directo con estas sustancias no deseadas en tu cara durante toda la noche, noche tras noche.

Incluso si tienes con una funda de almohada limpia, después de una noche o dos, estarás acostada sobre suciedad y microorganismos. A medida que estos materiales entran en contacto con tu cara todas las noches, obstruyen los poros y crean inflamación, lo que aumenta las posibilidades de despertarte con brotes o al menos de transportar las bacterias que podrían causar un brote más adelante.

¿Cómo evitar que tu almohada obstruya tus poros?

• Lávate la cara antes de acostarte.
• Aplica tus productos de cuidado de la piel al menos media hora antes de poner tu rostro sobre la almohada para permitir que se absorban.
• Lava tu funda de almohada al menos una vez a la semana.
• Voltea tu almohada después de un par de noches y duerme del otro lado.
• Busca almohadas hechas de telas naturales, como seda, trigo sarraceno, fibra de bambú o mijo.

2. Tu almohada puede causar arrugas durante el sueño

Cuando duermes de lado o boca abajo, la fuerza aplicada sobre tu cara contra la almohada puede resultar en el desarrollo de "arrugas del almohada" con el tiempo. En otras palabras, el peso de tu cara sobre la almohada creará arrugas.

El problema empeora a medida que envejecemos porque nuestra piel se adelgaza y pierde elasticidad, lo que reduce su capacidad de recuperarse. Con el tiempo, estas arrugas o pliegues se vuelven permanentes.

Cómo prevenir las arrugas de almohada:

• Evita presionar tu cara contra la almohada, la mejor posición para dormir es acostada boca arriba.
• Intenta poner una almohada pequeña o un cojín debajo de las rodillas para mejorar tu postura y aliviar la presión en la zona lumbar. Si no puedes mantenerte boca arriba por la noche, intenta usar una funda de seda que es más suave para tu piel.
• Prueba con una "almohada antiarrugas". Estas están diseñadas para permitirte dormir de costado o boca abajo sin empujar la cabeza contra la almohada.

3. Tu almohada puede causar irritación

Si te despiertas con la piel enrojecida o con picazón, podría ser un signo de irritación causada por el detergente que usas en la almohada. Además, algunos ingredientes utilizados en las toallitas para secadora y los suavizantes de telas pueden provocar alergias e irritación. Tu mejor opción es utilizar suavizantes de tela sin fragancia para combatir la estática.

Cómo prevenir la irritación de la piel a causa de los detergentes

• Usa productos de lavandería suaves o caseros para no exponer tu piel a fragancias sintéticas y otros químicos potencialmente dañinos.