Parlons de la crème solaire

Let's Talk About Sunscreen

Si je pouvais vous offrir un seul conseil en soin de la peau, ce serait la crème solaire.

 

Nous savons tous que l'exposition au soleil fait vieillir rapidement la peau et peut provoquer des cancers et des coups de soleil. Cependant, beaucoup trop de gens sautent toujours la crème solaire ou l'appliquent incorrectement. L'écran solaire est l'étape la plus importante de votre routine quotidienne , non seulement pour la beauté et la jeunesse de votre peau, mais aussi et surtout pour votre santé.

Dans cet article, je vais vous donner toutes les informations dont vous avez besoin sur la crème solaire, comment l'appliquer et pourquoi c'est un élément clé de votre routine quotidienne. ** (Regardez la vidéo, cliquez ici )

Ne sautez jamais de crème solaire, vous devez protéger votre peau même par temps nuageux, même si vous prévoyez d'appliquer une couche épaisse de maquillage, même si vous serez à l'intérieur et même en hiver.

Les taches sombres n'apparaissent pas soudainement, elles sont le résultat de dommages cumulatifs dus au soleil. De plus, les dommages causés par le soleil ne sont pas le résultat d'une seule journée ensoleillée à la plage, mais plutôt le résultat d'une exposition répétée à de faibles (ou fortes) doses de soleil sans protection. Ces dommages accumulés entraînent des rides, des taches brunes et une perte de fermeté… sans parler de conséquences plus graves comme le mélanome et d'autres formes de cancer de la peau.

Il existe deux types de lumière UV: UVA et UVB:

  • Les rayons UVA ont tendance à provoquer un vieillissement prématuré de la peau (également appelé photovieillissement)
  • Les rayons UVB peuvent provoquer des cancers de la peau et des coups de soleil.  

Un moyen facile de s'en souvenir est de remplacer le «A» en UVA par «Vieillissement» et le «B» en UVB par «Burn». Les deux types de rayons sont nocifs, et vous devez vous protéger contre les deux, d'où l'importance de choisir un écran solaire «à large spectre» (ce qui signifie qu'il protège des rayons UVA et UVB).

Les rayons UVA passent à travers la vitre ordinaire, de plus, certaines lumières intérieures émettent des rayons UV. Si vous vous dirigez vers une plage ou autour de surfaces réfléchissantes comme la neige ou la glace, vous devez utiliser un FPS plus élevé.

Comment choisir votre facteur de protection solaire (ou SPF)?

Appliquez un écran solaire avec un FPS d'au moins 30. Le nombre de FPS se réfère à la durée approximative pendant laquelle vous pouvez rester au soleil sans vous brûler. Par exemple, un FPS de 30 vous permettrait de rester au soleil 30 fois plus longtemps sans protection:

Minutes pour brûler sans écran solaire x numéro SPF = durée maximale d'exposition au soleil

Par exemple, si vous brûlez après 10 minutes d'exposition au soleil, un FPS de 15 vous permettra d'être au soleil jusqu'à 150 minutes sans brûler. Mais cette équation n'est pas toujours exacte car le temps nécessaire pour se brûler dépend du teint de la peau, de l'heure de la journée, etc. Pour des raisons de sécurité, calculez toujours 10 minutes.

Un autre facteur est que les gens utilisent généralement beaucoup moins de crème solaire que la quantité recommandée, ce qui pourrait entraîner un coup de soleil en deux fois moins de temps.
Même si l'écran solaire a un FPS de 50, prétend être résistant à la transpiration et imperméable à l'eau, et offre une «protection toute la journée», il doit être appliqué de nouveau au moins toutes les deux heures pour offrir une protection optimale, surtout si vous nagez ou transpirez. Il existe des écrans solaires modernes et non toxiques qui peuvent être appliqués sous forme de brume sur le maquillage.

La FDA soutient depuis longtemps qu'un FPS supérieur à 50 est trompeur. Les autorités australiennes plafonnent les valeurs SPF à 30, les régulateurs européens et japonais à 50, et le Canada autorise un maximum de 50+. En 2011, la FDA a proposé un règlement interdisant les étiquettes supérieures à SPF 50; selon l'agence, il y a «un manque de données montrant que les écrans solaires avec des valeurs SPF supérieures à 60 fournissent un avantage clinique significatif supplémentaire».

Comment calculer la quantité de crème solaire à appliquer?

Pour vous aider à utiliser la bonne quantité, si vous utilisez un écran solaire crémeux, vous avez besoin d'une quantité de pois chiches juste pour votre visage. Si vous utilisez une formule liquide, calculez une demi-cuillère à café ou 2 grammes.

Qu'en est-il des produits de soin qui contiennent un écran solaire?

La plupart des FPS dans le maquillage ou dans les produits de soin ne sont pas supérieurs à 15 et la plupart ne sont pas à large spectre. Au lieu de compter sur le maquillage avec SPF, appliquez un écran solaire à large spectre sous votre maquillage et laissez-le absorber avant d'appliquer le maquillage, afin de ne pas le retirer accidentellement.

Appliquez toujours sur vos écrans solaires pour le visage spécialement formulés pour le visage, sinon vous risquez d’obstruer vos pores ou d’utiliser une formule qui ne sera pas facilement absorbée par la peau.

Si vous utilisez des produits de soin qui contiennent des antioxydants, des acides (AHA, BHA, etc.) ou du rétinol, vous devez être particulièrement prudent et diligent avec votre crème solaire, ces ingrédients sont des éléments clés d'une bonne routine de soin mais ils augmentent également le risque des dommages du soleil si vous ne portez pas de crème solaire.

Quelle est la bonne façon d'appliquer un écran solaire?

Appliquez un écran solaire sur toute la peau exposée! Cela inclut la peau autour des yeux (qui est en fait la plus délicate et la zone qui nécessite le plus de protection). Si vos yeux deviennent larmoyants ou irrités par votre écran solaire, vous devriez opter pour une alternative non toxique et envisager un écran solaire physique (par opposition à chimique) qui a tendance à être moins irritant (recherchez l'oxyde de zinc et l'oxyde de titane comme ingrédients actifs).

Les dermatologues recommandent d'appliquer un écran solaire même sur vos oreilles si vous avez les cheveux courts ou le portez derrière vos oreilles et sur vos lèvres (il existe de nombreuses marques qui offrent du brillant à lèvres et des rouges à lèvres avec un FPS).

La crème solaire doit être appliquée seule (non mélangée avec des crèmes ou des huiles car cela réduira son efficacité) et après votre soin (appliquer d'abord le soin améliorera l'absorption de votre crème solaire). Le bon ordre de candidature est:

  1. Laver / exfolier

  2. Appliquez vos produits de soin

  3. Appliquez votre crème solaire

  4. Appliquez votre maquillage (le cas échéant)


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